вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.596 жиры:6.416 г. белки: 38.6 г. углеводы: 22.51 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 517.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 573.8 мг. Кальций: 340.54 мг.
Магний: 80.42 мг. Натрий: 129.78 мг.
Фосфор: 416.14 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.43 мг. Витамин B12: 2.43 мкг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 297.22 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 29.14 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru