вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 52.00 гр, яйцо- 91.00 гр, авокадо- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.079 жиры:17.425 г. белки: 20.88 г. углеводы: 25.23 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 363.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 55.24 мг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 861.72 мг. Кальций: 404.45 мг.
Магний: 79.4 мг. Натрий: 355.94 мг.
Фосфор: 430.72 мг. Сера: 219.24 мг.
Хлор: 278.76 мг. Йод: 1.62 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 535.1 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин Д: 2.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru