вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник-ужин: капуста со сметаной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, ряженка- 140.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.05 жиры:34.44 г. белки: 44.07 г. углеводы: 47.45 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1394.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин РР: 13.76 мг. Витамин С: 113.12 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 332.6 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 260.6 мг. Фосфор: 465.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 289 мг.
Хлор: 119.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 15.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru