вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): вода- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Ничего не добовляла

ИТОГ:

ккал.: 661.23 жиры:18.85 г. белки: 27.2 г. углеводы: 116.57 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 289.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 313.1 мг. Кальций: 138.8 мг.
Магний: 34.4 мг. Натрий: 50.5 мг.
Фосфор: 264.6 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 138.2 мг.
Йод: 0.5 мкг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru