вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кешью- 20.00 гр, сыр- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.64 жиры:19.44 г. белки: 14.3 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 16.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 11.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 318 мг. Кальций: 416 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 370 мг.
Фосфор: 227 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru