вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.5 жиры:41 г. белки: 37.5 г. углеводы: 6.28 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 108.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.92 мг.
Витамин С: 28.66 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 700 мг. Кальций: 63.2 мг.
Магний: 57.6 мг. Натрий: 187 мг.
Фосфор: 368.2 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 223 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Сера: 384 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru