вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 170.00 гр, аджика- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

голубцы овощные с рисом - 170.00 гр, аджика - 10.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.687 жиры:28.913 г. белки: 6.48 г. углеводы: 13.11 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 360.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 505.37 мг.
Кальций: 116.53 мг. Магний: 41.94 мг.
Натрий: 51.85 мг. Фосфор: 145.62 мг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 67.11 мг.
Хлор: 101.89 мг. Йод: 7.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru