вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, капуста со сметаной- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.132 жиры:33.758 г. белки: 20.94 г. углеводы: 25.06 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 792.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 83.8 мг.
Витамин Д: 2.47 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 7.27 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 289.79 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 259.04 мг. Фосфор: 376.56 мг.
Холестерин: 632 мг. Сера: 230.1 мг.
Хлор: 284.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru