вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шампиньоны- 150.00 гр, филе рыбы- 120.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.845 жиры:13.455 г. белки: 27.15 г. углеводы: 15.05 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 234.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 882 мг. Кальций: 88 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 120 мг.
Фосфор: 318 мг. Холестерин: 66 мг.
Сера: 227 мг. Хлор: 253.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru