вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

Кефирно-лимонная диета!!!

ИТОГ:

ккал.: 879.15 жиры:50.9 г. белки: 74.8 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 661.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 36.2 мг.
Витамин С: 84.85 мг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 4.64 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 551.5 мг. Натрий: 397.5 мг.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 194 мг.
Хлор: 670 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 9.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru