вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 90.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, огурец- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат овощной- 160.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 60.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1668.502 жиры:91.528 г. белки: 67.11 г. углеводы: 155.89 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2509.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 17.08 мг. Железо: 12.31 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 352.12 мг.
Магний: 279.62 мг. Натрий: 2.92 г.
Фосфор: 917.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.42 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин С: 55.66 мг. Хлор: 789.32 мг.
Витамин Д: 1.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 167 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru