вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты- 50.00 гр, корица- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

Стакан кефира с корицей

ИТОГ:

ккал.: 281.631 жиры:7.819 г. белки: 10.59 г. углеводы: 47.23 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 3.14 мг.
Витамин В2: 3.7 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 421.5 мг.
Магний: 91 мг. Натрий: 227.5 мг.
Фосфор: 371 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru