вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 25.00 гр, филе рыбы- 160.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, авокадо- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.665 жиры:20.37 г. белки: 34.04 г. углеводы: 10.18 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 338.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.28 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 29.1 мг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Железо: 2.96 мг.
Калий: 901.6 мг. Кальций: 346.5 мг.
Магний: 82.8 мг. Натрий: 345 мг.
Фосфор: 549.8 мг. Холестерин: 105.25 мг.
Сера: 304.5 мг. Хлор: 350.4 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru