вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лимон- 250.00 гр

Разгрузка!!!

ИТОГ:

ккал.: 871.8 жиры:53.55 г. белки: 63.6 г. углеводы: 46.85 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1830.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 52.5 мг. Витамин С: 105.45 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 6.27 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 812 мг.
Натрий: 3.27 г. Фосфор: 1.27 г.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 221.5 мг.
Хлор: 2.63 г. Йод: 1.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru