вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 90.00 гр, авокадо- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.79 жиры:11.21 г. белки: 14.4 г. углеводы: 28.08 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 141.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 4.51 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 379.4 мг.
Кальций: 431.1 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 319 мг. Фосфор: 358.4 мг.
Холестерин: 25.2 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 144.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru