вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 644.99 жиры:39.13 г. белки: 23.4 г. углеводы: 53.33 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 623.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 9.34 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 47.09 мг.
Витамин Д: 0.74 мкг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Железо: 5.36 мг. Калий: 672.45 мг.
Кальций: 567.4 мг. Магний: 130.41 мг.
Натрий: 425.48 мг. Фосфор: 503.84 мг.
Сера: 106.79 мг. Хлор: 188.73 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru