вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.4 жиры:1.76 г. белки: 44.56 г. углеводы: 20.32 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 143.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 15 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 623.2 мг.
Кальций: 262.4 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 124.4 мг. Фосфор: 393.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 232.8 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Сера: 7 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru