вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, курага абрикосовая- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 4.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.046 жиры:9.488 г. белки: 15.93 г. углеводы: 76.53 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 306.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 238.25 мг. Магний: 171.69 мг.
Натрий: 88.25 мг. Фосфор: 446.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 93.87 мг.
Хлор: 167.26 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru