вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 120.00 гр, филе рыбы- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.93 жиры:8.76 г. белки: 28.02 г. углеводы: 11.46 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 354.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 937.6 мг.
Кальций: 101.2 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 426.6 мг.
Сера: 309.6 мг. Хлор: 362.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru