вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (17:00): молоко пастеризованное 3,5 %- 7.00 гр

как же похудеть? вечно у меня похудение с понедельника начинается. вроде и меньше есть стала и двигаться больше

ИТОГ:

ккал.: 4.249 жиры:0.245 г. белки: 0.2 г. углеводы: 0.33 г.

съедено еды: 7 гр. , воды в рационе: 6.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мкг. Витамин B1: 2.8 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 3.5 мкг. Витамин В9: 0.35 мкг.
Витамин Е: 6.3 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 7 мкг. Витамин С: 0.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 7 мкг. Калий: 10.22 мг.
Кальций: 8.4 мг. Магний: 0.98 мг.
Натрий: 3.5 мг. Фосфор: 6.3 мг.
Холестерин: 0.7 мг. Сера: 2.03 мг.
Хлор: 7.7 мг. Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru