вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр- 13.00 гр, орех грецкий- 3.00 гр, творожная запеканка с изюмом 05.06.20- 100.00 гр, яблоко- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.268 жиры:10.461 г. белки: 18.44 г. углеводы: 16.82 г.

съедено еды: 156 гр. , воды в рационе: 5.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 5.58 мкг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 144.12 мг. Кальций: 140.12 мг.
Магний: 16.04 мг. Натрий: 122.29 мг.
Фосфор: 91.52 мг. Холестерин: 8.97 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Сера: 5 мг.
Хлор: 1.55 мг. Йод: 0.89 мкг.
Витамин Н: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru