вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр

Курица

ИТОГ:

ккал.: 593.091 жиры:47.587 г. белки: 33.69 г. углеводы: 8.05 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 403.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 8.82 мг.
Витамин С: 27.05 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 740.62 мг. Кальций: 439.63 мг.
Магний: 105.08 мг. Натрий: 450.62 мг.
Фосфор: 511.7 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Сера: 229.88 мг.
Хлор: 159.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru