вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шампиньоны- 80.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, помидор- 45.00 гр, огурец- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.749 жиры:9.576 г. белки: 30.88 г. углеводы: 6.05 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 213.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.18 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.19 мг.
Витамин С: 32.33 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 494.9 мг. Кальций: 165.3 мг.
Магний: 51.6 мг. Натрий: 185.5 мг.
Фосфор: 277.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Сера: 191.4 мг.
Хлор: 125.15 мг. Йод: 9.6 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru