вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад с цельными орехами- 30.00 гр, чернослив- 30.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

Худеем вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 839.84 жиры:16.56 г. белки: 94.18 г. углеводы: 84.03 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 551.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 585.3 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 199.1 мг.
Фосфор: 895.5 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 460 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru