вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, гречка- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.735 жиры:38.805 г. белки: 31.48 г. углеводы: 117.1 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1406.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.81 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 19.42 мг. Витамин С: 65.04 мг.
Железо: 15.46 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 278.75 мг. Магний: 441.46 мг.
Натрий: 502.55 мг. Фосфор: 646.6 мг.
Сера: 142.66 мг. Хлор: 777.13 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru