вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 2.5- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Много сегодня белка в рационе

ИТОГ:

ккал.: 251.5 жиры:4.6 г. белки: 43.5 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 320.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 314.6 мг. Кальций: 293.9 мг.
Магний: 57.7 мг. Натрий: 85.1 мг.
Фосфор: 433.6 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru