вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтр.-обед-ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.72 жиры:7.05 г. белки: 80.21 г. углеводы: 8.37 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 277.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12.41 мг.
Витамин С: 3.85 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 3.62 мкг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 562.2 мг. Кальций: 291 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 208 мг.
Фосфор: 644.1 мг. Холестерин: 13 мг.
Хлор: 363.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Сера: 279 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru