вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.95 жиры:30.33 г. белки: 48.63 г. углеводы: 38.78 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 443.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 41.36 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 3.07 мкг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 864.53 мг.
Кальций: 384.17 мг. Магний: 107.05 мг.
Натрий: 663.89 мг. Фосфор: 585.59 мг.
Сера: 216.29 мг. Хлор: 929.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru