вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: укроп (зелень)- 10.00 гр, авокадо- 70.00 гр, сыр- 10.00 гр, шампиньоны- 80.00 гр, паприка- 1.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.4093 жиры:10.295 г. белки: 31.98 г. углеводы: 11.32 г.

съедено еды: 425.5 гр. , воды в рационе: 290.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.66 мг. Витамин С: 38.18 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 692.7 мг.
Кальций: 179.2 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 203 мг. Фосфор: 307.6 мг.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 163.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 2.42 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru