вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 247.753 жиры:7.737 г. белки: 11.75 г. углеводы: 93.73 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 267.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 374.19 мг.
Кальций: 56.86 мг. Магний: 104.37 мг.
Натрий: 245.16 мг. Фосфор: 284.58 мг.
Сера: 70.64 мг. Хлор: 371.56 мг.
Йод: 3.52 мкг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru