вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Даниссимо творожный- 130.00 гр, йогурт греческий ягодный- 130.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, батон- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.67 жиры:102.29 г. белки: 56.32 г. углеводы: 108.41 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 272.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 473.3 мг.
Магний: 122.42 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 578.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.67 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин Е: 44.83 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 5.09 мкг. Витамин С: 44.46 мг.
Хлор: 1.37 г. Сера: 183.55 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 38.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru