вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 260.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сок яблочный- 150.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.13 жиры:19.05 г. белки: 16.01 г. углеводы: 80.36 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 396.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 93.06 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 406.9 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 194.8 мг. Фосфор: 365.7 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 77.7 мг.
Хлор: 263 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru