вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 140.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 98.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.743 жиры:72.127 г. белки: 74.39 г. углеводы: 97.45 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1373.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.25 мг. Витамин РР: 19.99 мг.
Железо: 17.78 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 378.8 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 520.28 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 3.24 мг.
Витамин С: 16.86 мг. Витамин Д: 1.02 мг.
Витамин B12: 2.42 мкг. Холестерин: 56.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru