вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром(ГИ:60)- 50.00 гр, сардельки- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.66 жиры:48.73 г. белки: 61.09 г. углеводы: 39.58 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 344.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 6.45 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 8.21 мг.
Калий: 867.75 мг. Кальций: 246.45 мг.
Магний: 100.4 мг. Натрий: 2.2 г.
Фосфор: 737.15 мг. Сера: 172.3 мг.
Хлор: 590.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru