вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

и снова страдаю всякой ерундой. погода блин... сглазила по ходу. дождик намечается. надеюсь вечером все таки прогуляюсь

ИТОГ:

ккал.: 308.08 жиры:12.64 г. белки: 12.45 г. углеводы: 53.52 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 276.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 12.99 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 728.77 мг. Кальций: 55 мг.
Магний: 34.19 мг. Натрий: 78.21 мг.
Фосфор: 173.76 мг. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 57.03 мг. Хлор: 690.8 мг.
Йод: 7.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru