вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 175.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, ветчина- 40.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.275 жиры:41.455 г. белки: 64.57 г. углеводы: 71.21 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 309.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин РР: 6.9 мг.
Железо: 13.31 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 223.48 мг. Магний: 166.45 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 972.26 мг.
Сера: 602 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 11.46 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru