вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла квашеная- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 110.00 гр

свекла квашеная - 40.00 гр, кофе с молоком - 120.00 гр, картофель в фольге - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.4 жиры:5.1 г. белки: 4.56 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 219.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 26.36 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 859.68 мг.
Кальций: 73.8 мг. Магний: 46.94 мг.
Натрий: 42.14 мг. Фосфор: 121.32 мг.
Сера: 48.2 мг. Хлор: 119.76 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru