вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: имбирь с лемоном и мёдом- 20.00 гр, кешью- 10.00 гр, геркулес- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.232 жиры:8.48 г. белки: 8.2 г. углеводы: 50.63 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 31.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 9.29 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 87.58 мг.
Железо: 6.31 мг. Кальций: 209.8 мг.
Магний: 105.3 мг. Натрий: 155.3 мг.
Фосфор: 303.7 мг. Сера: 57.6 мг.
Хлор: 81.5 мг. Йод: 8.5 мкг.
Калий: 453.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru