вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр

Омлет

ИТОГ:

ккал.: 779.91 жиры:59.84 г. белки: 39.47 г. углеводы: 22.53 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 287.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин Д: 4.7 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 507.92 мг. Кальций: 540.23 мг.
Магний: 75.98 мг. Натрий: 626.23 мг.
Фосфор: 675.92 мг. Холестерин: 1.12 г.
Сера: 375.68 мг. Хлор: 370.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 1.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru