вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, геркулес- 40.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 229.283 жиры:8.697 г. белки: 5.02 г. углеводы: 34.91 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 365.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 199.85 мг. Кальций: 31.45 мг.
Магний: 59.13 мг. Натрий: 12.15 мг.
Фосфор: 142.47 мг. Сера: 36.3 мг.
Хлор: 31.5 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Йод: 2.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru