вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог 5%- 75.00 гр, кефир 3.2%- 128.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.222 жиры:14.766 г. белки: 17.83 г. углеводы: 34.49 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 116.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.79 мкг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 11.58 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 536.28 мг.
Кальций: 184.8 мг. Магний: 47.32 мг.
Натрий: 95.3 мг. Фосфор: 192.6 мг.
Сера: 52.32 мг. Хлор: 148.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 11.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru