вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, салат из редьки с маслом- 100.00 гр, сардины консервирован. в масле- 100.00 гр

Обед в 15:00

ИТОГ:

ккал.: 693.616 жиры:53.1 г. белки: 36.51 г. углеводы: 15.15 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 81.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 26.17 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 830.05 мг.
Кальций: 296.08 мг. Магний: 84.01 мг.
Натрий: 211.25 мг. Фосфор: 543.76 мг.
Сера: 203.07 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 68.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru