вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яичница- 50.00 гр

Кусочек шоколадки

ИТОГ:

ккал.: 221.31 жиры:12.545 г. белки: 11.98 г. углеводы: 16.16 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 297.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин РР: 1 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 379.3 мг.
Кальций: 82.05 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 308.21 мг. Фосфор: 244.06 мг.
Сера: 128.35 мг. Хлор: 440.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru