вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сливки сухие- 9.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйцо- 50.00 гр, огурец- 60.00 гр

завтрак вкусный и сытный

ИТОГ:

ккал.: 256.127 жиры:18.44 г. белки: 17.04 г. углеводы: 6.12 г.

съедено еды: 749 гр. , воды в рационе: 665.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Железо: 2.41 мг.
Калий: 335.54 мг. Кальций: 412.2 мг.
Магний: 47.3 мг. Натрий: 347.99 мг.
Фосфор: 342.67 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 7.11 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Холестерин: 298.5 мг. Сера: 90.61 мг.
Хлор: 102.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru