вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кешью- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 55.00 гр, яйцо- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.055 жиры:17.955 г. белки: 17.53 г. углеводы: 26.29 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 192.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 9.83 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 550.9 мг.
Кальций: 128.6 мг. Магний: 59.6 мг.
Натрий: 190.95 мг. Фосфор: 268.65 мг.
Холестерин: 574.95 мг. Сера: 191.95 мг.
Хлор: 216.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru