сметана 10 %- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Рулет из лаваша и красной рыбы- 80.00 гр, Каша пшенная на молоке- 151.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, борщ из свежей капусты- 310.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, майонез- 7.00 гр, творог нежирный- 109.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 24.00 гр, огурец- 127.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 988.481
жиры:23.8765 г.
белки: 54.27 г.
углеводы: 147.43 г.
съедено еды:
3.07 кг. , воды в рационе: 2669.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 988.481