вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кефир 2.5 %- 200.00 гр, полдник: грейпфрут- 130.00 гр

Кефир

ИТОГ:

ккал.: 135.9 жиры:5.26 г. белки: 6.71 г. углеводы: 16.45 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 293.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 59.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 531.2 мг. Кальций: 269.9 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 116.9 мг.
Фосфор: 203.4 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru