вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 3.2%- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, ленивый голубец- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.93 жиры:27.376 г. белки: 18.7 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 358.4 мг. Кальций: 252.4 мг.
Магний: 47.8 мг. Натрий: 100.3 мг.
Фосфор: 246.4 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 222.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru