вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): ряженка- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, апельсин- 40.00 гр, яблоко- 40.00 гр

вот такой перекус

ИТОГ:

ккал.: 168.42 жиры:2.84 г. белки: 23.92 г. углеводы: 12.56 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 150.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 28.65 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 380 мг. Кальций: 202 мг.
Магний: 39.8 мг. Натрий: 84.6 мг.
Фосфор: 248.6 мг. Холестерин: 5.5 г.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.12 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Хлор: 117 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Сера: 5.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru