креветки- 100.00 гр, галеты- 30.00 гр, лаваш- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, гречка- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, леденцы без сахара- 20.00 гр, редис- 120.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, салат- 70.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, помидор- 35.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1450.41
жиры:61.295 г.
белки: 94.46 г.
углеводы: 144.36 г.
съедено еды:
2.2 кг. , воды в рационе: 1470.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1450.41